Hoe om te gaan met arachnofobie? De beste manieren om te overwinnen

Arachnophobia - angst voor spinnen en spinachtigen is een van de tien meest "populaire" fobieën. De term zelf komt van woorden uit de Griekse taal: ἀράχνη - spin, ἀράχνη - horror. Arachnofobie is een speciaal geval van zoofobie, een brede categorie van angststoornissen die alle diersoorten treft. Volgens onderzoek van Amerikaanse psychologen is tot 50% van de vrouwelijke bevolking van de Verenigde Staten bang voor slangen, terwijl de mannelijke bevolking slechts 10% vatbaar is voor deze fobie. Tegelijkertijd verschilt de angst voor spinnen niet per geslacht, en het percentage mensen dat vatbaar is voor angst voor spinachtigen overtreft aanzienlijk de angst voor honden en slangen.

Arachnofobie is een pathologische, oncontroleerbare, progressieve angst voor spinnen en eventuele spinachtigen - schorpioenen, hooiers en anderen.

Patiënten die vatbaar zijn voor arachnofobie ervaren een gevoel van angst of ernstige paniek, niet alleen wanneer ze in contact komen met het fobische object (visueel, tactiel), maar ook wanneer ze het vermelden: ze kunnen bang zijn voor verhalen over spinachtigen, tv kijken over deze dieren , evenals de aanblik van overleden spinachtigen, hun web, foto's met hun afbeelding. Het is voldoende om zo iemand een hint te geven dat er een spin in de kamer is verschenen om een ​​aanval van hysterie te krijgen. Patiënten beginnen in paniek te schreeuwen, klimmen op stoelen en andere hoogtes, streven ernaar de kamer te verlaten - hun angst is zo sterk.

Wat is het gevaar van arachnofobie

Arachnofobie is een aandoening die een potentieel gevaar vormt voor het lichaam, met name voor zijn psychologische toestand.

Regelmatige obsessieve gedachten en neurosen komen tot uiting:

• slapeloosheid vanwege de overtuiging dat een spin in het oor kan komen en daar eieren kan leggen;
• paniekangst voor contact met spinachtigen, vertrouwen in de grote kans op infectie door een geleedpotige.

Het resultaat van dergelijke omstandigheden is de vorming van negatieve gedragsmotivatie, langdurige fixatie op het object. Dat wil zeggen, een persoon die aan arachnofobie lijdt, begint doelbewust naar spinnen te zoeken, zelfs als ze objectief gezien niet kunnen zijn. Bij bijzonder ernstige vormen treden hallucinaties en andere vormen van bewustzijnsveranderingen op. Een persoon kan de aanwezigheid van spinnen zien en zelfs tactiel voelen en, onder invloed van een paniekaanval, zichzelf en anderen onbewust verwonden.

Daarom is het belangrijk dat wanneer tekenen van onnatuurlijke angst verschijnen, het belangrijk is om tijdig maatregelen te nemen om de ziekte te behandelen.

Zijn spinnen echt zo eng?

Spinnen, vooral in ons land, zijn absoluut onschadelijke wezens. Zelfs als we het hebben over giftige vertegenwoordigers, dan tonen ze nooit eerst agressie, dat wil zeggen, ze vallen niet aan, maar verdedigen zich integendeel. En het is niet zo eenvoudig om een ​​giftige spin te ontmoeten, omdat ze bijna allemaal in het Rode Boek staan. Waaronder:

• Karakurt;
• Eresus;
• Zuid-Russische vogelspin;
• Spider-kruis;
• Zilveren waterspin.

Ze vormen een gevaar voor het leven en de gezondheid, maar alleen in die gevallen, als u enkele details over hen niet kent.

Als we het over karakurt hebben, zijn alleen vrouwtjes, die meerdere keren groter zijn dan mannetjes, gevaarlijk.Tarantula-beten zijn niet erg prettig, wat een allergische reactie kan veroorzaken, en er vormt zich een nogal pijnlijke zwelling op de plaats van de beet. Toegegeven, het is vrij eenvoudig om de kans op negatieve gevolgen te verkleinen - het is voldoende om de beet met een lucifer te dichtschroeien. Eresus-beten zijn niet erg prettig, maar ze vormen geen gevaar voor het leven of de gezondheid, het ongemak op de plaats van de beet verdwijnt na 2-6 dagen. Hetzelfde kan gezegd worden over de beten van het kruis en waterzucht - ze zijn pijnlijk, maar niet gevaarlijk.

Uit al het bovenstaande kunnen we concluderen dat sommige soorten spinnen daadwerkelijk een gevaar vormen voor de menselijke gezondheid, maar in de meeste gevallen veroorzaken hun beten tijdelijk ongemak.

Het aantal echt gevaarlijke soorten is niet erg groot, dus niet iedereen kan ze in het gewone leven onder ogen zien. Er moet ook aan worden herinnerd dat een spin, zelfs de meest giftige, niet eerst aanvalt, daarom moet men zich bij een ontmoeting kalm gedragen en hem niet dwingen zichzelf te verdedigen.

Dit is ook interessant: we verwijderen spinnen in het land en de tuin met onze eigen handen

Arachnophobia: oorzaken van voorkomen

Psychiatrisch arts Mary Cover Jones heeft onderzoek uitgevoerd dat heeft aangetoond dat arachnofoben de oorzaak van hun fobie echt kennen, en de angst voor spinnen is daarop geen uitzondering.

Er zijn verschillende veelvoorkomende redenen waarom een ​​fobie optreedt:

1. Persoonlijke ervaring van kinds af aan. Uit een psychologisch onderzoek van meer dan 50 jaar geleden door Nederlandse wetenschappers blijkt dat 46% van de kinderen bang is voor spinnen en soortgelijke insecten. Hiervan gaf 41% aan dat de reden voor de traumatische angst een botsing met hen was.
2. Genetische aanleg. Angst voor spinnen is een genetisch instinct voor zelfbehoud.
3. Een kenmerk van het zenuwstelsel. Personen met een zwak type zenuwstelsel (cholerisch, melancholisch) zijn vatbaarder voor fobieën, volgens de gegevens van de American Psychiatric Association.
4. Onjuist onderwijs in de kindertijd. Kinderen zien het ouderlijke gedragsmodel altijd als een standaard voor overerving. Als de moeder of vader aan arachnofobie lijdt, wordt de angst overgedragen op het kind. Angst-fobische stoornis zit vast in het bewustzijn en blijft een persoon vaak zijn hele leven achtervolgen.
5. Plotseling. De rol van verrassing, wanneer een persoon plotseling een spin voor zich ziet, wordt vaak de aanzet voor het ontstaan ​​van een fobie. In dit geval worden de snelle onvoorspelbare bewegingen van het insect een reden tot ongerustheid.
6. Een bijzonder gedragsmodel. Er is gesuggereerd dat een fobische persoonlijkheidsstoornis inherent is aan regio's met een grote populatie spinachtigen.

Hoe heet de angst voor spinnen en welke symptomen ermee gepaard gaan

Spinfobie - arachnofobie manifesteert zich in verschillende gevallen, in aanwezigheid van een stresskatalysator en de afwezigheid ervan. In het laatste geval manifesteert angst zich in de vorm van verhoogde angst en bereidheid om op elk moment een spin te ontmoeten. Op fysiek niveau zijn er geen veranderingen, alleen een gevoel van "kippenvel" verschijnt op het lichaam.

Bij contact met het object van angst wordt een spectrum van de volgende fysiologische veranderingen waargenomen:

• ongelijke pols, hartkloppingen;
• meer zweten;
• koude extremiteiten;
• kleine trillingen;
• misselijkheid;
• doof gevoel.

Bij bijzonder ernstige vormen van angst wordt de algemene toestand bemoeilijkt door de volgende symptomen: verwijde pupillen, ademhalingsmoeilijkheden, onvrijwillige spierontspanning onder het middel. Hieruit volgt dat angst voor spinnen een aandoening is die de kwaliteit van leven aanzienlijk aantast. Het vereist een complexe behandeling: psychotherapie en het gebruik van farmacologische middelen.

Arachnophobia wat is deze ziekte: de belangrijkste symptomen

Symptomen die gepaard gaan met arachnofobie zijn onderverdeeld in kortstondig en vertraagd.

Momenteel zijn onder meer:

• toestand van "verdoving";
• verlangen om weg te rennen;
• fixatie op het object van angst;
• vernauwing van het bewustzijn tot het verlies ervan;
• gedeeltelijk geheugenverlies.

Vertraagde symptomen van angst voor spinnen impliceren een soort dwang. De mens probeert van zijn huis een onneembaar bolwerk voor spinnen te maken, ook al bestaan ​​ze daar niet. Een fobisch persoon maakt kamers te vaak schoon, dicht scheuren af ​​of weigert ramen te openen. Hij wordt gekenmerkt door overmatige agressiviteit en irritatie.

Veel mensen die weten hoe de angst voor spinnen wordt genoemd en wat de symptomen zijn, weten niet waartoe de extreme vorm van deze aandoening kan leiden. Verhoogde angst en extreme angst worden pijnlijk ervaren door de patiënt. Hoewel paniekaanvallen meestal een reactie zijn op het verschijnen van een stressspin, krijgen ze na verloop van tijd een golfachtig karakter en laten ze zich meerdere keren per maand voelen.

Naast angst heeft een persoon:

• pijnlijk gevoel op de borst;
• gevoel van je eigen hart;
• schending en moeilijkheid van denkprocessen;
• gevoelloosheid en tintelingen in de handen en voeten;
• verslechtering van de slaap;
• buikpijn, gastro-intestinale stoornissen;
• wankel lopen.

Aanbevelingen

Onthoud dat elke fobie je in een hokje plaatst. Je laten leiden door je angsten is hun slaaf zijn. Angsten worden behandeld met het tegenovergestelde gedrag. U kunt een zachtere methode kiezen en een afspraak maken met een therapeut. Je kunt in je eentje met angst omgaan door wil te tonen. Dwing jezelf om de spin op te pakken.

Auteur van artikelen. Ik begrijp fobieën, complexen, psychologisch trauma.

Over de gevaren van zelfmedicatie voor arachnofobie

Een veelgemaakte fout van degenen die met obsessieve angsten worden geconfronteerd, is dat ze hun probleem zelf proberen op te lossen.

Wanneer paniekaanvallen optreden, raden artsen categorisch niet aan om medicijnen te kopen en te gebruiken die een kalmerend effect hebben.

1. Het zal geen kalmerend effect hebben zonder regelmatige sessies van individuele psychocorrectie.
2. De voorbereidingen worden individueel geselecteerd, rekening houdend met de kenmerken van de toestand van een persoon. Voordat u met de behandeling begint, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de ziekte echt optreedt. De diagnose kan alleen worden gesteld door een psychoanalyticus op basis van het interviewen van een patiënt. Feit is dat ze vaak een echte fobie en een afkeer van spinachtigen verwarren. Het belangrijkste symptoom dat deze tekens van elkaar onderscheidt, is de aanwezigheid van paniekaanvallen die optreden bij één type spin.

Drugs therapie

Om de pathologische angst van spinnen te bestrijden, worden verschillende groepen medicijnen gebruikt:

Antidepressiva. Deze medicijnen onderdrukken paniekaanvallen. Behandeling is natuurlijk de natuur, de juiste medicijnen en de toedieningsvorm worden gekozen door de psychiater. In de regel is de behandelingsduur minimaal 2 weken, maar na enkele dagen voelt de patiënt verbetering.

Kalmerende middelen. Deze medicijnen verminderen vooral gevoelens van angst en spanning tussen grote aanvallen door, waardoor de kans op de aanvallen zelf geleidelijk afneemt. Langdurig gebruik wordt echter niet aanbevolen, omdat het verslaving en verwarring kan veroorzaken.

Versterkende middelen. Om het lichaam in een moeilijke periode te houden, worden kuren met B-vitamines voorgeschreven, middelen om de bloedcirculatie in de hersenen te verbeteren, in uitzonderlijke gevallen antipsychotica.

Gedragspsychologie als een effectieve behandeling voor arachnofobie

Angst voor spinnen is een fobie die gemakkelijk kan worden weggenomen door de patiënt constant dichter bij het object van zijn angst te brengen. In dit geval mag de therapie alleen worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist, anders bestaat het risico op verslechtering van de aandoening. Als er een paniekaanval optreedt, moet de procedure onmiddellijk worden stopgezet.Behandeling van arachnofobie met deze methode is constant de moeite waard, te beginnen met de demonstratie van foto's en video's van spinnen. Verder kunt u, als er geen bijwerkingen zijn, het echte object van angst beginnen te benaderen.

Als u zich tot een psychotherapeut wendt met de vraag hoe u van arachnofobie af kunt komen, krijgt u een antwoord over de noodzaak om methoden van gedragstherapie toe te passen. De doeltreffendheid ervan is bewezen door het feit dat veel arachnofoben, na succesvolle psychocorrectie, exotische spinnen als huisdier baren. In de psychologie wordt dit hypercompensatie van angsten genoemd (de patiënt raakte niet alleen van de fobie af, maar domineert deze ook).

Medicinale behandelingen uit angst voor spinnen

Veel arachnofoben die niet vaak het object van hun angst onder ogen zien, wenden zich zelden tot gekwalificeerde psychiaters of psychotherapeuten. Omdat de kans om angst onder ogen te zien in de natuur toeneemt, beperken arachnofoben zich niet in bossen, pleinen, parken en andere plaatsen waar spinnen kunnen leven.

Als de ziekte te sterk is en paniekaanvallen een vol leven verstoren, kun je niet zonder de hulp van een psychotherapeut. Hij kiest een aanvaardbare behandelmethode, afhankelijk van de oorzaak van de fobie, de aard ervan en de individuele kenmerken van de cliënt.

De pathologische angst voor spinnen is een fenomeen waarbij medicatie niet kan worden afgeschaft. Het gebruik van farmacologische geneesmiddelen (antidepressiva, noötropica, kalmerende middelen en vitaminecomplexen) geeft goede resultaten en draagt ​​bij aan:

● het stoppen van paniekaanvallen; ● verminderen van het niveau van angst; ● het vergroten van de weerstand van het lichaam tegen stress.

Het ongecontroleerd gebruik van bepaalde stoffen kan het tegenovergestelde effect hebben. Het is belangrijk om de voorschriften van de arts te volgen die de dosering en het behandelingsregime kiest.

Gebruik ook eenvoudige tips om u te helpen eenvoudige vormen van arachnofobie te overwinnen:

• reik uit naar iemand die niet bang is voor spinnen en kalm met hen omgaat. Als je naar iemand kijkt die zonder angst met een spin communiceert, is het veel gemakkelijker om je angst te overwinnen;
• probeer dicht bij de spin te komen, dit wordt "belichtingstherapie" genoemd;
• wees je bewust van je gevoelens en spreek ze hardop uit. Een gedetailleerde beschrijving van uw eigen angsten helpt u ermee om te gaan.

Psychotherapie voor arachnofobie

Angst voor spinnen is een ziekte die een integrale aanpak vereist. Naast het nemen van medicijnen is het belangrijk om toevlucht te nemen tot psychotherapie. Het begint met een gesprek met een patiënt. Tijdens de diagnostiek stelt de therapeut de bron van de schijn van angst vast. Dit is zelfs mogelijk in het geval dat de cliënt zelf de factor die de stimulans voor het ontstaan ​​van arachnofobie werd, niet herinnert of zich er niet van bewust is.

Gekwalificeerde ondersteuning en correcte diagnostiek helpen om een ​​nieuw gedragsmodel te vormen bij interactie met insecten. Door de aanbevelingen te volgen, zal een arachnofoob paniekaanvallen kunnen onderdrukken, obsessieve gedachten kunnen wegwerken en zelfs adequaat kunnen reageren op een ontmoeting met een angstobject.

De meest effectieve methoden van psychotherapie worden overwogen:

• situationele therapie. Het bereidt de cliënt voor om om te gaan met wat de angstaanvallen veroorzaakt. De psychotherapeut geeft zoveel mogelijk informatie over spinachtigen en waarom ze onschadelijk zijn. Aan het einde van het gesprek is een korte ontmoeting met een spin (echt of zijn imago) mogelijk. Verder neemt de duur van het contact met het insect geleidelijk toe;
• cognitieve gedragstherapie. De belangrijkste actie van de methode is om de cliënt te stimuleren om zijn eigen idee van spinnen te veranderen. Het is gericht op een rationele heroverweging van het object van angst door de cliënt en het veranderen van de houding daarover;
• hypnose. Deze controversiële techniek is in een aantal gevallen effectief gebleken.De angst voor spinnen wordt op individuele basis geëlimineerd, afhankelijk van de intensiteit van de aandoening.

Enkele leuke weetjes over arachnofobie:

1. Mensen die in landen wonen waar spinnen worden gegeten, zijn helemaal niet vatbaar voor spinnenfobieën. Zoals talrijke studies aantonen, veroorzaakt in Azië en sommige Afrikaanse landen zelfs de gedachte aan het feit van een giftige spinnenbeet geen angst.
2. Voor mensen met arachnofobie lijken spinnen veel groter dan ze in werkelijkheid zijn. In één onderzoek werd de ontvangers gevraagd om naar spinnen te kijken en hun grootte te schatten. Hoe groter de angst voor de spin bij de mens, hoe meer hij de grootte van de geleedpotige overdreef.
3. In ontwikkelde landen neemt het aantal mensen dat lijdt aan acute vormen van arachnofobie aanzienlijk af. Vreemd genoeg schrijven psychologen dit toe aan de popularisering van het stripboekpersonage Spider-Man. In de hoofden van kinderen wordt een model gevormd, volgens welke contact met een geleedpotige niet alleen veilig is, maar ook nuttig.

Elke negatieve ervaring vormt een bedreiging voor de mentale en zelfs fysieke gezondheid. Wacht niet tot uw angsten escaleren tot ernstige frustratie en uw leven vergiftigen! Het belangrijkste is om je angsten niet te onderdrukken en eerlijk tegen jezelf te zijn - op deze manier kun je voor eens en voor altijd afscheid nemen van obsessieve gedachten!

Symptomen

Heel vaak verwarren mensen ver van de psychologie arachnofobie met de gebruikelijke afkeer en natuurlijke afkeer die geleedpotigen kunnen veroorzaken.

Echte arachnofobie heeft een aantal specifieke kenmerken. In het bijzonder ontwikkelt het zich gedurende vele jaren, bijna nooit spontaan. Het grootste probleem voor mensen met angst voor spinnen is dat de angst op elk moment kan ontstaan. Soms, voor de schijn van negatieve emoties, is één vermelding van een beangstigende irriterende stof in een gesprek voldoende.

Er ontstaat een paniekaanval die gevaarlijk kan zijn voor iemand die onder invloed van terreur het vermogen verliest om zijn eigen gedrag te beheersen.

De aanval gaat gepaard met een verstoring van de werking van het autonome zenuwstelsel, waardoor een hartaanval of hartaanval kan optreden. Bovendien verslechtert arachnofobie de kwaliteit van leven, omdat een persoon bang is om te gaan waar spinnen kunnen zijn.

Hij kan niet naar de kelder gaan of een wandeling in het bos of park maken.

De belangrijkste symptomen van arachnofobie zijn als volgt:

• paniekaanval, die een persoon niet kan voorkomen door vrijwillige inspanningen;
• lusteloosheid of overmatige opwinding (een persoon valt in een verdoving of probeert te ontsnappen, zonder rekening te houden met de omgeving en de gepastheid van zijn gedrag);
• bleekheid van de huid;
• verhoogde hartslag;
• het verschijnen van koud zweet;
• het ontstaan ​​van het gevoel dat alles wat er gebeurt onwerkelijk is;
• chaotische pogingen om de spin te doden.

Als een persoon op alle mogelijke manieren probeert een insect te doden dat per ongeluk in zijn gezichtsveld kwam, kunnen we praten over de eerste symptomen van arachnofobie.

Soms is de volgende stap de bedoeling om het spinnennest in je eigen huis of in de omgeving te vinden en te vernietigen. Vrouwen die aan arachnofobie lijden, brengen vaak veel tijd door met het proberen schoon te maken in hun appartement.

Als je het gedrag van een persoon met arachnofobie nauwlettend volgt, wordt het duidelijk dat zijn acties de aard zijn van aangeleerde acties. Dit is niet verrassend, omdat de ziekte zich al op jonge leeftijd begint te vormen, toen het kind probeerde het gedrag van dierbaren te kopiëren dat belangrijk voor hem is.